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(健康醫療網／記者林怡亭報導)多年前腎癌細胞轉移 機率最高僅1.7%從事房屋仲介的五十多歲廖先生，為了衝業績、帶看屋，飲食不正常，常常發生腸胃不適的狀況。近日在例行健康檢查中發現糞便有潛血反應，於是到台北慈濟醫院進一步檢查。胃腸肝膽科陳建華主任透過胃鏡發現，廖先生胃的上半部靠近賁門處有三個糜爛病兆，表面看來像是潰瘍，但切片檢查後，確診為其多年前的腎臟細胞癌轉移，以內視鏡手術切除腫瘤後，追蹤一年無復發現象，恢復狀況良好。廖先生的轉移病兆很微小，不易被察覺。陳建華主任提到，從病理學角度來看，一般從其他部位癌症轉移到胃的病兆，外觀通常如火山口狀，中間凹陷外緣突起，但廖先生的病兆卻平平的，表面如一般破皮、很淺的潰瘍狀態。臨床上較常見會轉移到胃的癌症，有乳癌、肺癌及黑色素細胞癌等，廖先生是腎臟細胞癌轉移到胃，發生機率是很小的，解剖文獻報告指出約只有0.2%到1.7%。「糞便潛血篩檢」 腸胃道病症指標陳建華主任表示，糞便潛血檢查是很重要的腸胃道病症指標。根據歐美國家的臨床經驗，每一至二年進行糞便潛血篩檢，可降低大腸癌的死亡率，因此糞便潛血篩檢被列為健康檢查的重要項目之一。廖先生就是因為有潛血反應進而發現腎臟細胞癌轉移。篩檢因位置而異 化學法、免疫法糾病灶目前糞便潛血篩檢方式有兩種，一是傳統的化學法，採用化學反應原理，敏感度約為30%到50%，應用於上消化道出血的篩檢。這種化學篩檢方式較容易受到飲食及藥物干擾，造成假陽性或偽陰性。另一種是免疫法，運用抗原抗體反應來檢測，敏感度可達92%，不受其他動物的血、肉及蔬菜、藥物等因素影響，比較不會有假陽性或偽陰性的問題，適用於下消化道出血的檢測。切勿忽視小病兆 及早治療成效佳台灣每年有900多個腎細胞癌新增病例，其典型的三種症狀是血尿、腹部腫塊及腰部酸痛，當三種症狀同時出現時，通常表示癌症可能已經轉移。陳建華主任提醒，從臨床角度看，每一種病症，雖然會有典型表現，但難避免有一些非典型的症狀出現，如廖先生的狀況一樣。所以要注意自己身體的變化，不要輕忽各種可能的因素及微小病兆，有任何不適，務必盡快找專業醫師檢查診斷，才能及早對症治療，避免更嚴重的情況發生。

（中央社記者陳至中台北15日電）第11案全國性公投意見發表會今天登場，對於是否該在國中小實施同志教育，正反方代表聚焦於性傾向是否會受到後天的影響。中央選舉委員會今天舉辦「第11案全國性公投意見發表會第4場」，公投題目為「你是否同意在國民教育階段內（國中及國小），教育部及各級學校不應對學生實施性別平等教育法施行細則所定之同志教育？」正方代表楊郡慈主張，性傾向確實會受到後天影響，青少年還處於不穩定的狀態，應避免實施同志教育。她並提出國內外多個實際案例，因為家人重男輕女、受到性侵、霸凌等因素，導致性傾向轉變，甚至變性，最後卻陷入憂鬱和懊悔。楊郡慈認為，國中小性別不安的孩子，應去瞭解其家庭成長背景，給予適當的輔導，而非用概括性的同志教育引導，剝奪孩子性傾向自然發展的機會。反方代表陳明彥則指出，性別平等教育法所定的同教育，是教導學生認識與尊重不同的性別認同、性傾向，消除歧視。他主張性傾向不可引導和選擇，「不然我們身處異性戀主導的社會，同性戀為何還是存在呢」。陳明彥認為，最新修訂的課綱，已經考慮性平教育的「適齡性」，隨著孩子身心成長逐步加深加廣。他質疑有些人小時候沒學過性別教育，卻憑著自己的政治傾向和宗教信仰，對孩子下指導棋，企圖摧毀性別平等教育法實行多年來，好不容易建立起來的友善環境。第二輪意見發表，雙方繼續激辯。正方代表楊郡慈指出，反方認為性傾向不會受到後天影響，但他們提出的「性別光譜」論述，卻又說性傾向是流動的，邏輯互相矛盾。楊郡慈認為，國中小學生判斷力仍不足，最擅長觀察和模仿，看到什麼就做什麼，看久了甚至會上癮。同志教育就是引導和形塑教育，和學習數學、英文等知識課程不同，「學英語，不會讓你變成外國人」。反方代表陳明彥表示，同志教育不是鼓勵孩子從事性行為，也不會改變性傾向和性認同。真正的問題是，第11案公投的提案團體，無法容忍學生在校園裡認識性少數族群，甚至在部分宗教團體的宣傳中，提出要以聖經取代性平教材。陳明彥說：「認識差異才能提尊重，無知歧視才是最可怕的病毒。」他呼籲家長多對現行性平課程深入瞭解，並舉出近期新聞報導，例如新北市一所國小家長會發表的公開信，即指出現行教材都符合性平教育精神，對營造校園友善有幫助。（編輯：梁君棣）1071115

（中央社鹿特丹16日綜合外電報導）歐洲足球總會（UEFA）「國家聯賽」（UEFA Nations League），換血後的荷蘭隊今天主場2比0擊敗法國，賞給法國今夏世足賽封王後的首敗，自身晉級歐國聯4強形勢大好。維納杜姆（Georginio Wijnaldum）上半場破門為荷蘭先馳得點，迪佩（Memphis Depay）第96分鐘傷停補時罰進12碼，判了法國隊死刑。荷蘭贏球後，只需在19日踢和德國，就能憑與法國2場對戰的較佳得失球，晉級到明年的決賽週。目前積分僅領先荷蘭1分的法國，賽前只需與荷蘭踢和就能晉級，不料兵敗鹿特丹，前景陷入被動。法國今天表現乏善可陳，最有破門機會的僅是第10分鐘時格里茲曼（Antoine Griezmann）一記軟弱的頭槌，世足賽大放異彩的新星姆巴佩（Kylian Mbappe）整場宛若隱形人。荷蘭在確定無緣今夏的2018俄羅斯世界盃足球會內賽後，即由主帥柯曼（Ronald Koeman）主導，展開換血。換血後的荷蘭隊氣勢驚人，早先以3比0大勝德國，9月作客巴黎時也僅1比2小輸法國，上月在國際友誼賽還與今夏世足季軍比利時踢成1比1平手，今天主場完勝世足冠軍法國，橙色鬱金香軍團大有強勢復興的味道。（譯者：陳亦偉）1071117

出道16年的阿杜，歷經6年的沉澱，日前推出新專輯《我不該躲》，唱出這一段時間面對困難和挫折時，選擇逃避忽略的心情與感觸，阿杜表示，網路時代的變化與挑戰都來得相當快速，年輕人應該勇於承擔責任，直接面對問題，才能讓困難迎刃而解。阿杜初出道時是一炮而紅，爆紅的壓力幾乎壓得他喘不過氣來，一度引發恐慌症上身，直到人生進入新階段，他為人夫、人父的雙重責任在身，學會面對問題與挫折，如今，好友吳克群為他打造的新歌〈我不該躲〉，完全正中他下懷。跳脫過往充滿滄桑、落寞的風格，〈我不該躲〉拋開過去杜式情歌苦情癡等的悲情形象，描述原先遭遇逆境卻害怕面對、害怕給予承諾，直到他人溫柔的扶持與陪伴，逐漸找回勇氣，最終與自我和解、並重新堅強面對世界的心路歷程。〈為愛投降〉是阿杜唱給兒子的深情告白，在人生的長河中，從目光交匯的那一刻就成為命中註定，在感到痛苦的時候，是愛給了存活下去的勇氣，愛過之後才知道，真正的愛情不只有快樂與幸福，也要承擔起愛情帶來的痛苦與傷痕。阿杜以輕快節奏演唱〈T恤好漢 Ordinary Hero〉，唱出平凡英雄的坦蕩人生，不管是風光、挫折、脆弱及碰壁等多重層面，在情緒最負面的時候，總是把傷害留給了最關心自己的人，阿杜藉歌表達，每個人的結尾都是回歸平凡，無論曾經風光無限或狼狽不堪，遇到挫折，一切都發洩出來，但從明天起，重新來過，認真生活，充滿勵志。阿杜新專輯《我不該躲》是具有里程碑式意義的第10張專輯作品，無論是在自身的音樂性上或是作爲華語樂壇的風向標上，都有別於過往。更多鏡週刊報導【本週音樂】金馬獎原創電影歌曲入圍作 全是台灣製造【本週音樂】每月推一首新歌 李榮浩《耳朵》譜出人生百態【本週音樂】3波超級韓流來襲 寶兒、東方神起、SHINee跨世代偶像推新作

10月爆發股災後投資人擔心美國經濟成長進入循環尾聲，但巴菲特仍勇於大買銀行股，為美股派了一顆定心丸。（圖片來源/Flickr）10月份是美國股市股災獵殺的月份，各類股全面下挫，科技股跌勢尤其慘重，就在那風雨飄搖的第3季，股神巴菲特還是克服了恐懼，重押金融股，小幅加碼蘋果，以及首次買進軟體巨擘甲骨文，小買達美航空與通用汽車，但是減持富國銀行，以及清倉美國最大零售商沃爾瑪所有持股，和持股20年的沃爾瑪說再見。史密德資本管理（Smead Capital）主管史密德（Bill Smead）表示，儘管投資人擔心美國經濟成長進入循環尾聲，但巴菲特仍持續買進景氣循環股銀行股，這有助於安撫投資人擔憂股市陷入修正的恐懼。巴菲特Q3重兵佈署金融股，穩定美股軍心據美國證交會（SEC）14日公告13F文件顯示，巴菲特控股的波克夏海瑟威（Berkshire Hathaway）第三季增持的金融股包括美國資產值第一大的銀行摩根大通、美國銀行、美國第6大銀行 PNC 金融服務集團、美國合眾銀行（U.S. Bancorp）、紐約梅隆銀行、保險公司 The Travelers Companies、高盛。儘管10月份美股多頭遭血洗，但是，巴菲特第三季仍勇敢重兵「押寶」美國的銀行體系。彭博社指出，這是因為巴菲特看好美國經濟走強和數次調高的利率，最終會擴大美國最大型銀行的存放款利差，進而提升整體獲利，在美國前五大銀行中，波克夏已是其中4家的大股東，而且波克夏前10大持倉股票當中，有5家為銀行股。巴菲特和戴蒙英雄惺惺相惜，傳為佳話值得一提的是，巴菲特把對摩根大通執行長的欣賞化為行動，波克夏在第三季第一次買進摩根大通銀行股票3567萬股。巴菲特以前曾說，不持有摩根大通（JPM）股票，是一個錯誤，他說摩根大通一個營運非常成功的企業，股價也相當便宜。巴菲特讚賞摩根大通執行長戴蒙（ Jamie Dimon）的領導才能，他會仔細閱讀 Dimon 的年度股東信函，不只從中了解銀行業狀況，也可以檢驗公司治理能力。不只砸40億美元買JPM股票，去年巴菲特還跟Dimon與亞馬遜執行長貝索斯共同成立醫療保險公司，降低三家企業員工的醫療成本，而且巴菲特接班人之稱的 Todd Combs 目前是摩根大通的董事會成員之一，最初推薦巴菲特投資蘋果的基金經理也是 Todd Combs。蘋果股價接近「遁入空頭」，但2016年來累計大漲約80％在科技股方面，波克夏也首次買進甲骨文股票，買進 4141 萬股。以及小買5230萬股蘋果，總持股數提升至2.52億股，為持倉第一大的股票。首先，由於蘋果股價即將遁入空頭，開始有分析師吐槽巴菲特今年第二季和第三季買蘋果，可能都買在相對高點，帳面恐出現虧損，這兩季蘋果的均價分別176.5美元和202.35美元。自從蘋果11月1日盤後發布令人失望的季報與財測算起，短短9個交易日累計就跌15.9%，並在11月14日創4個多月新低。15日反彈收漲2.5％至191.41美元，比10月3日的歷史高峰232.07美元大跌17.5％，距離跌20％的空頭區域僅一步之遙，蘋果市值也跌至9083.17億美元，低於10月初的1兆多美元。不過，眾所周知，巴菲特不炒短線的，他是超級長線投資人，時間拉長來看，第三季蘋果仍累計大漲逾36%，巴菲特增持還是不錯的選擇。雖然蘋果第四季至今深跌，但是，巴菲特從2016年第一次買進蘋果股票到現在，股價仍累計大漲約80%。甲骨文符合「企業護城河」的投資邏輯其次，有分析師認為巴菲特投資甲骨文的眼光欠佳，因甲骨文的收入幾乎沒有增長，獲利迅速下降，自由現金流量在過去5年中平均值只是持穩。據晨星公司稱，更具體地說，過去5年甲骨文的收入平均年增長率為1.4％，淨利每年下降18.9％，自2013年以來，自由現金流量每年僅微幅增長0.1％，今年來甲骨文股價只有上漲2％。但是，按照巴菲特護城河優勢的邏輯，甲骨文為優良投資標的。所謂「企業護城河」，是指有些企業，具備某些特質，令同業或潛在競爭對手，根本不能來犯；又或在競爭產業中，一直保持優勢，拋離對手。甲骨文便是擁有客戶轉換成本過高的優勢，該公司軟體牽涉大量客戶資訊，為用戶營運命脈，要轉用其它軟體，勢必影響業務和商業機密，多數公司都不會為少許成本，冒上換掉甲骨文軟體的巨大風險。更多信傳媒文章

（中央社記者謝靜雯台北17日電）2018年黑豹旗全國高中棒球大賽，平鎮高中與高苑工商連2屆4強交手，平鎮壓出王牌李晨薰先發投出水準，8局完封高苑打線飆出8K，率隊以10比0、8局拿勝晉級冠軍戰，將挑戰3連霸。平鎮和高苑今天比賽形成投手戰，兩隊前2局都沒有拿下分數，平鎮3局靠著保送、失誤、李灝宇適時安打，送回1分，7局再添3分，8局把握對方投手群控球出狀況，單局選到5次四死球保送，攻下6分、提前拿下比賽勝利。平鎮王牌投手李晨薰展現壓制力，總計用100球投8局，僅被敲出3支安打，投出1次保送，沒有失掉分數，有效壓制高苑打線；平鎮總教練吳柏宏稱讚：「這就是他的水準，一球一球慢慢來，投到捕手要求的位置，表現的很好」。李晨薰9月參加U18亞洲青棒錦標賽，投出生涯最速150公里，吳柏宏表示，李晨薰的極速雖然沒有大幅的進步，但是均速持續提升，臨場表現也有進步。李晨薰則自評，以前如果好球數落後，很容易有負面的想法，現在臨場反應、心理層面都更進步；李晨薰國中開始就是國內外球探鎖定的焦點，挑戰旅外機會高，他自評身材還需要再加強，另外也有在加強英文。8局好投率隊晉級冠軍戰，李晨薰此屆黑豹旗任務結束，他表示今天上場投球感覺非常好，面對高苑中心打線變化球使用的較多，有效引誘打者出棒。平鎮目前黑豹旗拿下3冠，去年完成2連霸，今年再闖冠軍戰，吳柏宏表示，不特別提3連霸，不希望給選手太大的壓力，「但希望選手把今天的好氣勢延續到冠軍戰」。高苑今天由高一投手邱駿威先發，邱駿威球尾勁佳、變化球犀利，扛起關鍵戰先發，表現並不差，總計投4局僅被敲出3支安打，失掉1分非責失分，牛棚、打線都沒幫忙，高苑吞下敗仗。高苑總教練李來發表示，上一批高三球員畢業後，投手部分出現斷層，邱駿威膽識佳，將是球隊未來的王牌。（編輯：張銘坤）1071117

發生竊案的頂好名店城，近年因為沒落，逛街人潮冷清，加上保全系統不像一般百貨公司嚴密，常常遭小偷盯上。加上商場監視器只安裝在出入口，業者店門口沒有半支監視器，只能自己安裝自保，或是在玻璃櫥窗外加裝鐵門，防止打烊後遭小偷闖入。曾是東區最熱鬧的逛街聖地，頂好名店城現在人潮不如以往，跟2014年相比，店面行情跌了6成，加上建築相對偏舊，顧客和店家都縮水。記者簡育琦：「可以看到不少店家，都把商品擺放在外頭，由於店員又只有一個人，難以看顧，因此常常成為小偷的下手目標。」實際觀察，每一個樓層的手扶梯都有監視器，但店門外的走道，得由店家自行裝設，不少業者會在玻璃門外加裝鐵門，或是設定密碼鎖，防止打烊後遭小偷光顧。業者：「我們跟他們(保全)講，被偷就被偷啦，他們完全沒表示怎麼處理，有時候我們被偷找他調監控，結果我們前面監控都壞的，沒辦法我們只好自己裝自保，我們這裡每一家都被偷過。」業者每個月須繳5千元的管理費，保全24小時都會派人巡邏，但營業時間業者若遭竊，損失得自行負責。保全：「一開店門以後，(小偷)順手牽羊，我們沒有負責，如果是在關門以後(遭竊)都有保險，都會有理賠。」根據統計全台北市，每年都會發生近5千件竊案，最常遭竊的地方是中山區，東區排行第3，過去就有竊賊，鎖定玻璃櫥窗的店面，拿鐵撬破壞門鎖，拔走整台收銀機，而頂好名店城因為沒落，逛街人潮少，保全系統也不像附近的百貨公司嚴密，也因此常成為竊賊覬覦的目標。更多 TVBS 報導送姪生日禮物！叔伸手勾公仔 淪娃娃機賊 「你買我偷！」網搜零件買家 暗夜竊車拆解 小六兒偷手機死不認錯 老爸怒帶去警局求管教 酒醉男持安全帽砸窗 為找前女友拿鑰匙

【早安健康／董峰（任職於中國中醫科學院針灸醫院）】這本書講的主要是養心，所以容我反覆強調：「心是君主之官，腎是先天之本。」《黃帝內經》上說：「腎受五臟之精而藏之。」心的精氣自然是藏在腎裡的。所以，如果腎虛了，腎中精氣匱乏，心的精氣自然也就不足，無法順利地完成自己的工作，從而表現出一系列的心臟不適，心絞痛就是其一。 心絞痛屬於中醫裡的「卒心痛」和「久心痛」，其本質就是腎虛。《黃帝內經》裡就說：「腎病者……虛則胸中痛」，明確指出胸痺心痛與腎虛有關。 前幾個月，我就遇到這樣一個病例。有一個大型外貿公司的何姓老總來我這治療心絞痛，他說自己二○○七年的時候心臟就有問題了，主要是心絞痛、心臟區域壓迫性疼痛。他說以前還能忍一忍，但是今年情況特別嚴重，發病的時候都痛得大汗淋漓、喘不上氣，眼睛也睜不開。之前去醫院檢查過，發現血管堵塞非常嚴重。這位何老闆這幾年一直吃藥，只要聽說什麼最新的藥管用，就直接從國外購買，錢花了不少，但是遺憾的是病情還是慢慢加重。 他來問我該怎麼才能把心臟養好。我看他面色無華，甚至隱隱發黑，脈也比較沉緩，稍微一用力按壓小腿就直叫痛。我就告訴他：「你之所以出現心絞痛，直接原因是血瘀，但是最本質的原因是腎虛。」 何老闆就有點將信將疑，說：「董大夫，我是心臟不舒服，怎麼會腎虛呢？」我就問他：「那你有沒有經常怕冷、腰膝痠軟、小便頻數、一到下午就累的情況？」 何老闆就點點頭說，他夜尿特別多，晚上至少要去四次廁所。他也怕冷，好在待在室外的時間不長影響不大。不過的確是下午就容易想睡，特別累。跟他合作的人都知道，他一般不會約下午去談生意，就是怕自己在精力不濟的情況下走神。但是他還是不明白，腎虛怎麼會導致心絞痛，覺得這兩個根本就扯不上關係。 ((下一頁教您2招健康撇步，養腎氣又護心！)) 有時候，你不跟病人解釋清楚病因，開出的處方他就不太相信，很容易出現吃了幾天藥或做了幾天針灸，覺得沒有什麼效果就半途而廢的情況。這樣很影響治療效果。所以只要時間允許，我都會耐著性子給他們解釋清楚。多治好一個人，減少一個人的病痛，積一份德，我的心裡也就更滿足。 我告訴他，腎虛之所以會導致心絞痛，是因為腎為先天之本，內藏真陰和元陽，陽虛陰寒都會上逆阻塞心脈導致胸痛。腎陰虧虛，會使心失去溫養濡潤，就是不榮則痛；腎陽不足，腎氣匱乏，導致血行不暢，氣滯血瘀，出現所說的不通則痛；腎水不足的時候，心火上炎是必然的，此時也容易發生胸痺疼痛。對付這一類的心痛都是標本兼治，以化血瘀為標，補腎強腎為本。 臨床上發生這種疾病的人都是像他這樣四十歲以上的人，這是因為人過了四十歲就容易腎氣虧虛，陰陽失調。患者在表現出胸悶胸痛的同時還會伴有氣短乏力、腰膝痠軟、面色無華、畏寒怕冷的症狀。 我就以金匱腎氣丸打底，加了菟絲子、枸杞、柴胡等先補腎氣，一共開了七副藥，讓他吃完以後再來複診。他複診時告訴我吃藥後症狀緩解很多，但是因為前天和昨天連著加班熬夜，還有幾場應酬多喝了幾杯，今天就又有點難受。我有點無可奈何，我這邊給他身體打氣，補腎虛，他那邊卻不停放氣，消耗腎精。 我就囑咐他，他現在腎虛已經比較嚴重了，對他來講最主要的是身體，錢是永遠賺不完的，而身體才是本錢，是他賺的100,000,000元裡的1，去了這個1，剩下的0又有什麼意義呢？所以從今往後儘量不要熬夜，不可以暴飲暴食，經常喝酒也要不得，房事也要節制，否則會加速腎虛。如果再不聽我的勸告，讓病情進一步加重，那我也無力回天了。 前一陣子他打電話給我，說要放下工作去國外玩一圈，問我有沒有什麼需要幫忙買的。看到他真的比以前放鬆下來，身體狀況也好了很多，我心裡既欣慰、又感動。 現在很多人都是生活上不注意，要麼飲食無度，要麼工作、玩起來不要命。不注意保養自己的先天之本會帶來很嚴重的後果，心絞痛只是其一。特別是歲數比較大的人，一定要注意避免上述問題。 在飲食上，可以多喝點山藥羊肉湯，放一點栗子、山藥或蘿蔔都可以，補腎養腎。栗子性溫，為腎之果，補腎散寒；羊肉補虛勞，溫經通脈；山藥益腎氣，健脾胃；蘿蔔可以順順氣，避免虛不受補的情況。 這個湯基本上是人人都適用的。具體的配方是羊肉二百五十克、栗子肉一百克、山藥三百五十克、白蘿蔔一百五十克，一起多燉幾個小時，補腎的效果非常好，腎虛的人一周喝上兩次就可以了。 最後，再給大家推薦一個我非常喜歡的強腎方法，叫作「弓步吐吹」。在六字訣呼吸吐納養生健身法中，腎對應「吹」。人發「吹」字的聲音能補腎虛，提升腎氣。但不是隨便發這個聲音就可以補腎強腎的，必須配合一定的動作才可以。 具體的做法是，左腿向前邁出一步，同時膝關節彎曲成九十度左右，另一腿伸直，全腳掌著地，上體與地面垂直，不要彎腰，身體就側一個弓步站好。手繞到背後去壓後腰上腎臟的位置，舌抵上齶，深吸氣，用口呼氣並發出「吹」聲，當把氣快吐完時，再把肛門提起來，把最後一口氣吐出去。 一吸一呼完成一套動作，每次做十套，每日一次，長期堅持下去，效果非常明顯。這個動作最好的練習時間就是下午五到七點，因為此時腎經精氣最旺。 我把這個方法推薦給很多人，大部分反應都很好，而有的人就反應效果一般。我心存疑問，繼續問下去才知道，這樣的人很多都是覺得新鮮就練習兩天，沒看到效果或者是比較忙就忘了練習。很多時候不是方法本身的問題，而是練習的人不夠堅持。希望看到本文的讀者一定要有毅力，堅持下來才會有意想不到的收穫。 【延伸閱讀】 本文摘自《養心：養好心就能除百病》／董峰（任職於中國中醫科學院針灸醫院）／高寶出版

「第六屆兩岸晨曦公益文學獎」開始徵件，凡兩岸初中至高中學生，含應屆畢業或准新生，體裁不拘，字數低於五○○○字，內容符合「愛與希望」均可投稿，主辦方將特別看中書寫兩岸互助愛心題材。本屆總獎金高達一萬元，最高獎金六千元整，獲獎者還有機會免費登上台北大型電視牆；徵文日期至2019年六月九日，歡迎兩岸有志者踴躍投稿。清華大學中文系教授、文學獎評審顧問陳國平認為：今年晨曦文學獎已進入第六屆，幫助許多弱勢底層，對於本屆的兩岸晨曦公益文學獎，他認為總體從籌辦到評審都非常出色。北京市寫作學會秘書長譚雲明教授認為：兩岸青少年應加強文化交流，發揮各自優勢「兩岸晨曦公益文學獎」是海峽兩岸青少年開展文化交流互鑑的重要平台。台灣中國文藝協會理事長王吉隆認為：晨曦公益文學獎接下了消除貧困的時代重任，在兩岸的弱勢孩子間呼喊出深遠的清音。國家一級作家、福建省閱讀學會副會長施曉宇教授同時也表示：兩岸各項大小文學賽事上百種，而如此貼近公益本質文學獎不多，「晨曦公益文學獎」是兩岸文學裡一道美麗的風景。河南省政協委員、河南省青少年作家協會主席張曉亮認為：兩岸小作家齊聚晨曦公益文學獎大旗下，共同書寫中華文化不朽認為，兩岸晨曦公益文學獎絕對會為兩岸社會帶來正面影響，並且祝賀大賽圓滿成功。河南省少林寺官網主編鄒相認為：經由小朋友純真的文字，兩岸小孩子將以晨曦公益文學獎搭起平台，地了解彼此，這是兩岸文化交流一大創舉。晨曦公益文學獎歡迎兩岸一般和弱勢生投稿，本屆徵文超過半年所有獲獎者都將主動收到電郵喜訊，獲獎名單將於2019年六至九月公布在「台灣青年作家創作希望工程2.0」平台。

娛樂中心／綜合報導選舉倒數8天，選情也進入白熱化，今（16）日晚間新北市候選人蘇貞昌繼續「衝衝衝！」，啟動12場「會做事」晚會衝人氣。還特地邀請到了老牌藝人李炳輝獻唱，主持人吳思瑤直言「聽到蘇縣長要舉辦晚會，李（炳輝）老師就表示一定要來！」，而他一上台也獻唱了三首歌曲拉抬聲勢，還改編歌詞，讓網友直呼「超貼心！」▲▼李炳輝到場支持蘇貞昌。先前才傳出因為被檢舉沒有執照，因此無法在淡水表演的李炳輝，今日受邀出席蘇貞昌造勢晚會，要來幫蘇貞昌衝人氣。他在台上獻唱了三首歌，其中包含〈朋友情〉、〈流浪到淡水〉以及〈愛拚才會贏〉，而唱到招牌歌曲〈流浪到淡水〉時，李炳輝把原本的歌詞「逗陣來做夥，呼乾啦！」改成「逗陣來拉票，凍蒜啦！」展現力挺到底的氣勢。▲李炳輝一連帶來多首歌曲幫蘇貞昌衝氣勢。而在歌曲休息中間，李炳輝大讚蘇貞昌做人很好「也非常照顧弱勢。」甚至直言「淡水（漁人）碼頭都他蓋的」。李炳輝當年與搭擋金門王出道，就是靠著一首〈流浪到淡水〉爆紅，因此他也特別感謝這位老縣長的幫忙，在歌曲最後，也不忘提醒台下的支持者，多多支持蘇貞昌，幫助他順利當選，場面相當熱鬧感人。（編輯：邱于倫）▲李炳輝與金門王的〈流浪到淡水〉至今依然廣為流傳。（圖／翻攝自網路）更多三立新聞網報導再成準影帝！鄧超「最開心的事」超閃遭疑大群館逃稅 侯：國稅局證明沒有邱澤甜求幫集氣！導演竟在想「槓龜」被指搞3P又家暴！男星怒告後這樣做

臺東縣政府斥資近千萬，於東海國中設立「浸潤式英語村AR/VR教室」，今(6)日啟用，透過平板、手機、VR眼鏡等裝置，讓學習不再枯燥乏味，搭配在地化內容，從遊戲中就能輕鬆學英語。 在觸控電視上PK英文單字、在虛擬實境中考驗英語發音，東海國中「AR/VR教室」強調科技性、行動性、活潑性、便利性及高互動性，在校園中規劃、設計適合國中生學習的浸潤式教學場域。 臺東近年積極推動國際化，與世界接軌，繼溫泉國小設立互動式英語教學資源中心後，縣府斥資950萬元在東海國中設置「AR/VR教室」，讓學生沉浸於學習英語的情境中，縣長黃健庭強調，臺東未來的發展，關鍵在於能否培養出具備國際觀的人才，從教育著手，是當務之急。 東海國中「AR/VR教室」首創軟體「阿拉丁－奇幻學園MR」，使用最新的AR Core技術，製作專屬吉祥物「東海寶寶」，能讓師生與3D人物互動，此外，軟體內共有10個MR教學情境，讓學子能在情境中學習生活化的英語課程，並在課程結束後有獎勵式的MR小遊戲供學生挑戰，增進學習動機。 「好像真的在跟外國人對話！」學生林佑禎說，以前上英語課儘管認真聽講、抄筆記，但總是似懂非懂，內容也有些枯燥，但新教室可置身各種情境當中，讓學英語像在玩遊戲，變得好有趣。 東海國中設備組長王家瑩表示，軟體設計結合國中課程及在地化內容，教師亦可自行設計教材，將內容從系統後端輸入，使教材更具變化與彈性，未來也可運用於英語以外的課程，目前「AR/VR教室」由教師申請使用，並規劃開放縣內國中小體驗。 校長賴亮禎則鼓勵各科老師們，將難得的科技資源融入相關知識中，進而提昇教學並增進學習，達到加深加廣的功效，也期盼能將效益擴散至其他校園，讓學子儘早體驗，並了解科技化社會下的資源及產物，培養學習熱忱，豐富教學情境。

作者：林郡妙情緒本身沒有是非對錯，但當表達情緒的行為無法被接受，就會成為問題，久了就會累積壓力，造成問題。這與個人的生活經驗有關，父母如能讓孩子經歷多樣化的情緒，孩子就擁有更多的「工具」做選擇反應。如果你：很少關心孩子的情緒感受；習慣對孩子施行打罵教育；對孩子有太多不合理的期許；抑或夫妻老愛在孩子面前大聲吵架……，那麼你可能要小心了。父母親的習慣不僅會累積孩子的負面情緒與壓力、造成行為偏差，長期下來更會損及大腦發展、影響學習力。經驗決定你如何表達情緒曾任紐約大學心理系教授、美國西點軍校領導力及行為科學系教授與美國執業心理醫生，研究壓力、情緒與健康主題多年，現任中央大學認知神經科學研究所兼任教授陳永儀指出，情緒就是「感覺」，是個人主觀的感受。「感受」本身沒有是非對錯，但當表達情緒的行為無法被接受，就會成為問題。不過，為何有的人特別容易有負面情緒，且表達情緒的方式可能失當呢？陳永儀指出，這與個人的生活經驗很有關。陳永儀強調：「大腦的連結有這樣的特性。你若是一天到晚看到生氣的爸爸，相較其他情緒，對『生氣』的熟悉度就會增加，此神經迴路也會變得比較敏感迅速。往後遇上任何情況，直覺反應可能都是先發怒再說。」諮商心理師陳儀安認為，情緒會衍生行為問題，往往是生活中的不愉快經驗點滴累積而成。例如，學齡前孩子生氣時的表現，常是打人、吐口水、亂砸東西等動作性的行為。這是因為幼兒的語言發展尚未成熟，還無法用言語完整表達情緒，被欺負或受到委屈時，人的防禦本能便顯現出來。倘若家長未能理解孩子憤怒的原因，只是一味的制止行為，孩子的情緒無法被理解，便會累積負面情緒。負面情緒積多了，會衍生更多行為問題，形成惡性循環。情緒影響人際、更傷腦力陳儀安提醒，若孩子時常處於緊張、害怕、憤怒等情緒高張的狀態，很可能損及大腦的長期記憶，學習效益也會降低。她解釋，人在學習時，得先將讀到的知識內容組織、理解後才能記得牢，相當耗費腦力。但緊張、害怕、生氣等情緒攸關生存危機，大腦一定會傾全力優先處理。而當大腦的主要資源被占據，書又怎麼讀得進去呢？由珊卓．阿瑪特與王書宏這兩位腦科學家合著的《兒腦開竅手冊》也指出，研究已發現，長期的焦慮與壓力，不只會造成大腦裡掌管記憶的海馬迴體積減小、導致記憶能力受損，更會讓大腦前額葉皮質縮小。而前額葉又與記憶、規劃與組織能力有關，這些都是關乎學習的重要能力，影響不容小覷。家長若情緒高，孩子的情緒低不了陳儀安觀察，孩子的負面情緒累積，和所處的家庭環境、父母教養態度有關。有些孩子的情緒、行為問題，正是來自父母過度嚴格的管教。或許有些父母認為：「我也是被罵大的，為什麼我行，孩子不行？」但陳儀安說，每個人的氣質不同，父母應該多理解孩子的特質，找出較適合的教養方式，而不是全憑心中的那套規矩來管教孩子的言行。否則親子關係只會更緊張，孩子的情緒問題也只會更嚴重。陳儀安補充，有些家長雖然不常打罵孩子，但因夫妻關係緊張，動不動就大吵。若孩子也在家裡，聽到或目睹爸媽爭吵，情緒很難穩定。她強調：「孩子的情緒波動，不見得是家長對孩子做了什麼，而是家長做的事，孩子都看在眼裡。」陳儀安也建議，家有手足的家長若不想太常動怒，就盡量少介入手足間的紛爭。她強調：「家長如果孩子的每件小事都要管，可能整天都在忙著罵人，當家長的情緒高，小孩的情緒就低不了。」看不見不等於沒問題陳儀安說，像口出惡言、打人等「看得見」的情緒行為問題都算好處理，就怕孩子沒把情緒表現出來，讓人無從察覺問題。例如自我要求高的孩子，面對父母的高期許，會督促自己努力達標。而父母看孩子「做得到」，總會要求「好還要更好」。陳儀安提醒，孩子表面看來很讓爸媽放心，但往往暗藏情緒的「未爆彈」。因為父母的要求無止境，會讓孩子覺得不管再努力，都達不到爸媽心中的完美，便會不斷累積壓力與負面情緒。而人終究需要成就感，才有前進的動力，這些孩子亦然。陳儀安認為，自律甚嚴的孩子，不用家長盯就會給自己壓力，家長該做的是幫助孩子「放鬆」。多鼓勵他們在過程中的努力，也讓孩子知道「失敗很正常」，讓他們學會「放下」，孩子會漸漸釋放給自己的壓力。陳永儀也指出，壓力是否對人造成影響與傷害，端看其控制感、程度與時間長短。例如，研究發現，若可在壓力情境下找出自己的掌控點，會減少壓力帶來的影響。另外，研究也顯示，極端程度的壓力，有可能只經歷一次就足以造成心理創傷與大腦結構的改變。但程度較低的壓力，短期不會有太大影響，適度的壓力更可以是助力，讓表現更亮眼。但要注意的是，對大腦與身體而言，壓力等於緊急狀況，體內各系統都必須進入緊備狀態、立即做出反應。短期雖然無妨，但久了身體不堪負荷，各種身心健康問題也會隨之而來。情緒三部曲：認識→接受→處理它陳永儀認為，情緒是很多元的，父母如能讓孩子經歷多樣化的情緒，孩子就擁有更多的「工具」做選擇反應。她建議，比較好的做法是「和孩子一起練習認識情緒」。練習的過程可以是問問自己、也引導孩子去想「現在的感覺是什麼」，學習認知情緒的存在。接著，不管當下感受再不舒服，都試著接受。接受自己的狀態後，不用急著處理，而是讓情緒沉澱；有時候經過沉澱，不好的情緒就過了，倘若還是過不去，再來思考該怎麼處理。多多練習，就能學會用更適當的方式表達情緒。陳永儀補充，孩子生氣、難過時，可以告訴孩子「沒有關係、過得去的」，因為「不持久」正是情緒的本質。例如孩子難過哭了，就讓他好好哭一回，下次再碰上難過的事，就會知道自己挺得過。這樣的練習會在大腦建立迴路，人的容忍度也會提高。陳永儀建議，別為了怕孩子難過，就急著做些什麼轉移情緒，「沒有經歷過情緒，你不會知道怎麼面對、處理它。」

第55屆金馬獎今（17）晚於國父紀念館舉行頒獎典禮，主演《幸福城市》的丁寧拿下最佳女配角獎。丁寧性感深V走紅毯。（圖／攝影甘岱民）丁寧表示，「一個演員要站在這邊，需要得到多少人的幫助」，感謝所有幫助過我的人、家人、先生， 並特別感謝導演何蔚庭對她的信任，還有對作品的堅持，把她一步步推向這裡。丁寧並在頒獎台上，為性別平權發聲，表示要把這個獎，獻給所有的同志，因為他們的愛，也是支持她走向這裡的一部分，這個世界要改變，需要有愛，並高呼「愛最大」。而後受訪時，她更熱情跟先生在台上擁吻。丁寧而後受訪時，熱情地跟先生在台上擁吻。（甘岱民攝）過去感嘆自己沒有代表作的丁寧，受訪時卻也談到，有代表作不一定是好事，接下來的戲就很重要，她舉例像李鴻其，《醉，生夢死》一名驚人後，就推掉很多劇本，她更透露，自己手上現在也有很多劇本，都是演性格突出的角色，但若要她演出像黃嘉千在《老大人》那樣的角色，就很困難。她也提到，自己其實本來，都不敢看最佳女配角獎入圍者的影片，「我想好好過日子！」今年48歲的丁寧生於彰化二林，畢業於台灣體專，第一份工作是做演唱會執行助理，卻在辦過伍佰的演唱會後，受到鼓舞，決定踏入演藝圈。初入演藝圈，丁寧走得並不順遂，早年只能在綜藝圈遊走，或當模特兒拍廣告，也拍過寫真集，卻讓她從此被貼上「性感女星」的標籤。有次因緣際會，客串女傭角色，儘管只有一句台詞，卻讓她受到導演稱讚，也讓丁寧體悟到，自己真的想當演員，自稱喜歡試鏡的她，什麼角色都努力嘗試，演了20多年卻不順遂，還曾被導演狠罵是「連走路都不會的豬」。（推薦閱讀：《幸福城市》拍攝過程艱辛 丁寧：我沒辦法再來第二次，太痛苦！）自稱喜歡試鏡的丁寧，什麼角色都努力嘗試。（金馬執委會提供）最初看到《幸福城市》的劇本時，丁寧還曾笑稱，是導演何蔚庭認識的演員不夠多，才找上她，卻也覺得，這個角色非她不可：一向敬業的丁寧，過去拍片即便等待時間再長，也決不帶手機進片場，就是出於對演戲的尊重，熬了20多年，如今王姐一角，不僅得到好萊塢三大電影媒體（Hollywood reporter、Screen international、VARIETY）盛讚，更風光擊敗惠英紅、許晴等勁敵，搶下最佳女配角，丁寧的努力，終於苦盡甘來。相關報導● 金馬點將》專訪《幸福城市》導演何蔚庭：我在哪裡都沒有歸屬感，都像局外人● 金馬點將》專訪何蔚庭番外篇：如果拍成銀翼殺手，後面誰要看？金馬獎落誰家王力宏神級開場網驚呼：根本馬英九最佳新演員《鍾家駿／只有大海知道》奪下幸福路上、當一個人獲最佳動畫長短片丁寧首奪女配 網友尖叫「金馬太公平了」洪金寶與鄧超如老大 角頭站兩排恭迎

台中市政府今天舉行「中台灣影視基地」完工典禮，重現當年李安導演拍攝《少年PI奇幻漂流》的造浪池。市長林佳龍表示，影視基地除了公辦民營，再加上產學研合作，台中影視發展基金會也持續投入，他會將在台中拍片的事當作全市府團隊的事，歡迎國內外劇組來台中拍片。包括文化部專門委員陳宜靜、國家電影中心執行長陳斌全、台中市影視發展基金會執行長林盈志、中影八德公司經理譚紀良、朝陽科大傳播藝術系主任安碧芸、亞洲大學數位媒體設計系主任林家安、青年高中實習處主任洪志耀等人都到場見證。林市長表示，中台灣影視基地，重現李安導演當時拍攝《少年PI奇幻漂流》的海浪與水景，且可以永久使用。其實不只是李安導演，拍攝《沉默》的馬丁史柯西斯導演也用過這個造浪池。新聞局長卓冠廷簡報說明，為了讓影視業者甚至商業廣告將重心從台北移到台中，市府將中台灣影視基地重新定位，將原本1大1小的攝影棚，改為2大1中的攝影棚，這2個大型攝影棚長度75公尺、寬度31公尺、深度3公尺，是目前全台灣最大的攝影棚，而中型攝影棚長度75公尺、寬度16公尺、深度3公尺；此外，裡面除了保留李安導演留下的造浪池，更另外打造全台灣唯一的7米深水池，形成了現在看到的中台灣影視基地。

9nong/ shutterstock每日健康／綜合編譯 林宏軒為什麼常常睡一覺起來後，手腳常會感覺麻木，尤其趴睡後更是明顯，你一定覺得疑惑，趴睡只有壓手沒有壓腳，為什麼腳也會麻。這種感覺的醫學術語是感覺異常。些是良性的，有些則需要治療。 手臂可以感覺好像在白天或晚上的任何時候麻木。如果一個人經常在晚上經歷這種感覺，一些特定的潛在問題可能是負責任的。根據權威醫學網站《 medicalnewstoday》分析了可能導致手臂在夜間入睡導致麻木感的原因，如何預防感覺以及可用的治療方法。什麼是感覺異常？美國國家神經疾病和中風研究所（National Institute of Neurological Disorders and Stroke in the United States ）將感覺異常描述為「灼燒或刺痛感」，最常見於四肢，手和腳。人們也傾向於將感覺異常描述為針刺、或麻木的感覺。感覺異常可以隨時發生，沒有任何警告。雖然感覺可能不舒服，但通常是無痛的。 手臂在夜間麻木的原因大多數人偶爾會經歷感覺異常的短暫發作。通常，一個人的姿勢就是原因。例如，手臂可能會麻痺，是因為一個人躺在一種對肢體神經施加壓力的姿勢。位置性感覺異常的病例是無害的，並且通常在神經處於持續壓力下時發生。一個人改變姿勢後，感覺異常就會消失。 以下醫療問題也可能導致手臂感覺異常：腕隧道症候群腕隧道症候群很常見。當涉及重複手指運動的活動（如打字或彈鋼琴）對正中神經施加過大壓力時，就會發生這種情況。這個神經沿著手臂的長度延伸並通過手腕進入手中。 腕隧道症候群可導致手臂和手部疼痛和麻木，但最初的症狀之一是在晚上更頻繁地發生在手和手腕上的感覺異常。根據克利夫蘭診所的說法，症狀很可能在晚上發生，因為人們經常睡覺時手腕彎曲。 糖尿病糖尿病患者有神經損傷的風險，這種並發症的醫學術語是糖尿病神經病變。當血液中高含量的糖和脂肪隨時間損傷神經末梢時，就會發生這種情況。糖尿病性神經病通常會導致腳和腿麻木和刺痛，但它也會影響手臂和手。 維生素B缺乏症維生素B缺乏會導致各種問題，包括四肢缺血和刺痛。很容易將這種麻刺感誤認為手臂麻木。有維生素B缺乏風險的人包括： 素食主義者和素食主義者、50歲以上的成年人、患有某些消化系統疾病的人，如乳糜瀉或發炎性腸病（IBD） 周圍神經病變的其他原因周圍神經病變是影響四肢的神經損傷。糖尿病神經病變是一種類型。然而，許多其他因素可能導致神經損傷，導致手臂，手，腿或腳的麻木覺。酒精中毒、自體免疫性疾病、某些藥物，如化療藥物、骨髓疾病、感染，包括萊姆病和愛滋病毒、壓迫某些神經的腫瘤、多發性硬化症根據美國國家多發性硬化症協會的報告，麻木和刺痛往往是人們經歷的第一個症狀。 中風中風和短暫性腦缺血發作可引起手臂麻木和刺痛。當一些東西暫時阻止血液流向大腦時，會發生短暫性腦缺血發作。美國心臟協會認為這些襲擊是「警告性中風」。中風和短暫性腦缺血發作可以影響神經的功能，它們可以引起感覺的變化，包括手臂或腿部的感覺異常，以及麻木或疼痛的感覺增強。 預防有可能防止夜間導致手臂感覺異常的問題。例如，一個人可以從學習在限制較少的位置睡覺中受益。如果一個人有腕隧道症候群的風險，可能需要佩戴支架或做運動。 如果維生素B缺乏引起手臂入睡的感覺，醫生可以開處方補充劑或建議改變飲食。 延伸閱讀： 為什麼生酮飲食反而不健康？長庚醫師告訴你為什麼 參考資料： medicalnewstoday

女星李千娜因參加《超級星光大道》爆紅，近年跨足戲劇圈表現亮眼，19歲時曾有過一段婚姻的她，目前育有一雙兒女。目前和小1歲口技達人歌手「ECHO」感情穩定，邁入交往第4年。李千娜最近《種菜女神》有許多突破性的演出，尤其一場全裸泡澡戲，讓她直呼：「我個性比較傳統，不太能接受裸露戲！」李千娜在《種菜女神》劇中，和所有演員幾乎都是敵對的，她笑說：「感覺好像我一直在生氣，看到每個人就是在吵架。」針對「平真希」這個看似反派的角色，她透露在獲得角色邀約時，猶豫的點卻是一場全裸泡澡戲，「我個性比較傳統，不太能接受裸露戲。」但最後仍被角色吸引，決定豁出去。戲裡李千娜飾演一位過氣歌手，為了往上爬、東山再起，勾搭上飾演唱片公司老闆的鄒承恩，還被老闆欽點擔任MV女主角，卻遇到鄒承恩的老婆謝盈萱前來探班，2人暗地針鋒相對，謝盈萱更上演大老婆的逆襲，設計讓李千娜在眾人面前寬衣拍攝全裸泡澡戲。李千娜雖然戲中與謝盈萱每次見面都沒好臉色看，但其實戲外2人認識很久，對於能夠合作都十分開心，李千娜說：「每次對戲互嗆我們都很不客氣，演起來超過癮，而且下戲後，都會很想笑。」謝盈萱在老公鄒承恩面前不斷示弱且溫柔體貼，但面對小三李千娜示威，則是冷靜沉著地令人不寒而慄，「大器」地處理老公的花邊新聞，謝盈萱最後強調說：「現實生活中我真的做不到這樣，這根本不是大器，是傻吧！」更多東森新聞報導D奶野戰女星曬「餵母乳照！」 掀罵戰幹譙：想證明什麼？兒子非親生？艾莉絲被疑「亞洲保母」打破沉默痛訴真相謝忻家爆又遭偷竊！傢俱、密碼全被換 結果驚見「恐怖真相」

讀者投書：星稀（學生）我媽媽五年級前段，異性戀，兩個女兒，我們是個還算平凡的南部家庭。這些年來，我媽對同志的態度從無法接受，到消極支持，到簽連署書，甚至到跟堅信同婚通過會可以跟公雞結婚的同事吵架，我們姊妹幾乎沒有向她倡議過相關議題，也不知道她從哪裡得到的資訊。前幾日，我問了我媽，以一個路人的立場，他覺得哪些訊息是最需要向中立選民傳達的？她沒有想很久。她希望我跟各位家長們說，她可以理解家長的恐懼，她也曾經歷相似的恐懼。可是作為一個家長，她害怕的不是孩子是同志──她不在意孩子的對象是男是女，只要他是個好人、對她的孩子好。她害怕的，是這個社會對同志的不友善，她擔心孩子會因此被貼標籤、影響工作、要面對各式各樣的攻擊。她不希望孩子是同志，是因為這樣的人生太辛苦。可是性向無法被改變，所以她只能改變這個社會，讓社會能夠更包容、更多元，無論她的孩子是同是異，都可以光明正大地走在陽光之下。婚姻平權與性平教育是必要的。反同方散佈的謠言幾乎都不是真的，旨在煽動家長的恐懼，但他們對同志的惡意正是造成家長不希望孩子是同志的主因。婚姻平權從制度上接納同志做為社會的一份子，性平教育從根本告訴所有人同志不該被歧視。性平教育與婚姻平權不會讓你的孩子變成同性戀，但如果他本來就是，他能夠有個比較快樂、比較安全、比較幸福的人生。2000年，一個15歲的少年死在學校廁所，催生性別平等教育法，即便未臻完美，但這條法律一定程度保障了無數的性少數孩子不再躲在暗夜哭泣。18年後的今天，卻有人想要廢除這條用生命換來的法律，逼迫同志退回黑暗之中。那個孩子的媽媽說，她沒辦法救她的小孩，但她發願要救所有和她兒子一樣的小孩。我媽媽則說，她不會因為孩子是同志就不愛他。她會心疼、她會擔心，但她不會因此就不愛自己的孩子，因為家是永遠的避風港。如果您也認同這樣的愛，請對愛家反同三案10、11、12投下不同意，平權兩案14、15投下同意。請為了一個更包容的社會投票，請為了你的下一代投票。更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障 川普失戀了 中國別來攪局 守住高雄就沒輸！是誰沒輸？ 只剩下一萬人！保存在印度山區的雅利安人 正在開懷狂笑的韓國三星！＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

（中央社記者陳至中台北16日電）24日進行的公民投票，有兩案與性別平等教育有關。全國教師工會總聯合會（全教總）今天發出聲明，呼籲各界在討論相關議題時，不應醜化教師，曲解教師專業。全教總指出，最近網路流傳一部公投宣傳短片，內容為孩子提問，父母、老師間的對話穿插，凸顯性平教育議題。影片中刻意塑造教師冷漠、不和家長溝通、不顧學生需求，甚至是教學不當的形象，讓許多第一線老師不滿和心寒。全教總指出，這部影片有製造家長、教師對立的疑慮，「是一個很糟糕且不當的宣傳方式」，台灣是多元開放的社會，尊重各方的不同意見，但性別平等教育有其專業性，也屬於親師間可以互相討論的議題，各方團體應以理性方式表達訴求，不要拉老師當墊背、醜化教師專業。公投第11案和第15案都與性平教育相關，教育部昨天在性別平等教育全球資訊網新增「新聞稿與資訊澄清」專區，並製作3個懶人包影片，澄清外界對性平教材的誤解。教育部強調，「性別平等教育法」所定性別平等教育，目的是教導尊重多元性別差異，消除性別歧視，促進性別地位之實質平等。社會上流傳許多對於教科書及教材的錯誤或不實內容，造成社會各界對於實施性別平等教育的困擾。（編輯：陳怡璇）1071116

被當成國家罪人、被全國人罵，這種壓力跟感受，馮勝賢嘗過也走過！人稱「老邦」的馮勝賢，是現任中華職業棒球大聯盟的秘書長，他一路從棒球選手當到教練，也是第一位球員出身的中職秘書長。但馮勝賢的棒球路，走得並不順利，甚至有點坎坷。資深球迷應該記憶猶新，1999年亞錦賽台灣對日本，馮勝賢在最後漏接關鍵一球，讓日本逆轉勝；台灣輸球，也失去參加2000年雪梨奧運棒球賽機會，頓時馮勝賢人人罵、成了全國罪人，那個壓力之大，令人不敢想像。馮勝賢表示，他哭過、自責過、懊惱過、但最後選擇面對。馮勝賢小時候因為母親早產，他穿鐵鞋矯正雙腳內八直到5歲，「穿鐵鞋又重又痛」至今仍是深刻的記憶。馮勝賢小時候和阿公阿媽住，國小四年級轉學到台中太平國小參加少棒隊，不是他喜歡打棒球，而是因為參加棒球隊可以搬去跟媽媽住，但他身材瘦小、體力也不夠好，一直是坐冷板凳的球員，打球的童年並不快樂。馮勝賢表示，他哭過、自責過、懊惱過、但最後選擇面對。圖／公視《頂真人物》提供​馮勝賢直到讀屏東美和中學國二升國三那個暑假，自己加強練習後，運動生涯才整個蛻變。別人在休息，他要求自己自我訓練，跑步、交互蹲跳、還規定自己一天要做100下伏地挺身，一個暑假下來，從原本不到170公分抽高到將近180公分。馮勝賢說「當時想法很簡單，只想讓教練知道，我技術不好，但我精神好！態度好！」。馮勝賢也表示，自己不是天才型的球員，棒球「全是靠苦練來的，直到國三才敲出人生第一支全壘打，才感受到打紅不讓、跑全場有風的滋味」。之後馮勝賢成為國手，也入選職棒兄弟象隊，原本以為棒球路越走越順遂了，沒想到，卻經歷了亞錦賽漏接那天大的考驗。「拍斷手骨顛倒勇」這句話可說是馮勝賢的寫照。因為漏接關鍵那球的隔年，馮勝賢拿到中華職棒新人王，也因為那次漏接，馮勝賢花時間與精力去鑽研怎麼把守備守好，因而拿過三次中職金手套獎。他認為因為漏接那顆球，才讓他有機會在職棒成長。時隔近20年後回頭看，他說「漏接後的人生，不是大好就是大壞，如果當時選擇逃避，可能現在已經不在棒球界」。「拍斷手骨顛倒勇」這句話可說是馮勝賢的寫照。圖／公視《頂真人物》提供面對困境，馮勝賢也有自己的秘訣，就是去睡覺！馮勝賢說，人生不順利時，要懂得踩煞車，他形容「煞車就是去睡覺，有事醒來再來面對處理」。一路走來，人生起起落落，馮勝賢就是這樣，關關難過關關過。如今在中職秘書長的位置，馮勝賢覺得這是老天爺巧妙的安排，因為他是棒協栽培出來的，也是聯盟栽培出來的，他希望能將雙方衝突降低、讓棒球人團結，一起努力給下一代更好的棒球環境！影音預告公視台語人物深度專訪節目《頂真人物》本集人物：逆境求生的棒球達人 馮勝賢播出時間：107年11月18日（週日）下午5:30

「呷百二！」這是台灣人生日時給長輩的最佳賀詞，無獨有偶，120歲也是科學上推論的人類天年。一個生命從胚胎細胞開始，一生中細胞約可重複分裂50次，每次週期約2.4年，合計就是120歲！活得久也要活得健康。臺大醫院復健部主治醫師陳思遠，在接受《好健康》會刊詢問時表示，針對老人之一般運動處方建議是：每週應從事至少累積150分鐘之中等強度有氧運動，例如快步走、健行、游泳、騎單車等，或是每週應從事至少累積75分鐘之激烈有氧運動，例如慢跑、登山等；此外，每週至少2天，從事8～10組大肌肉群的肌力訓練，建議針對肩膀、肘、大腿、膝等大肌肉群選擇適當之阻力（例如使用沙袋、裝水保特瓶），使每個肌力訓練動作在重複10～15下之後即會感到疲勞。對於經常跌倒老人或是已有行動能力障礙之老人，平衡運動訓練（例如太極拳）可以減低跌倒的頻率與嚴重度。這是因為太極拳的招式中，經常有蹲馬步的姿勢，並且在運拳當中，常需兩腿輪流支持全身重量以移動重心，也因此強化了下肢的肌耐力。訓練久了，走路若遇到重心失衡，便能迅速壓低身子尋求平衡，進而減輕傷害。而且太極拳屬於較為溫和的運動，還可強化心肺功能，增加身體穩定度，對肌肉骨骼的運動傷害也低。最後要提醒的是，記得在平整且陰涼的環境運動；運動前後要有5?10分鐘的暖身運動，同時別忘了補充水分。